什麼時間催乳最好

產後一般2至3天產婦乳房乳腺就會分泌初乳，如果寶寶出生後就能喝到母乳，對於寶寶身體健康是非常有好處的，但有些準媽媽在懷孕時期就很擔心自己產後不能分泌足夠的母乳給寶寶喝，對此就想知道，什麼時間催乳最好。

產後半個小時如果可以讓寶寶開始多吸吮乳頭，是可以刺激到乳陣讓乳腺分泌出更多的乳汁，所以在寶寶出生後的半個小時，無論乳房是否有乳汁都應該讓寶寶多吮吸乳頭，就算寶寶吸不到奶，只要有吮吸乳頭的行爲，是能夠刺激到媽媽腦垂體分泌泌乳素，從而促進乳房腺體分泌乳汁，還能加長媽媽的泌乳期，讓產後媽媽早下奶、多下奶。

產後24小時內開始做乳房按摩，如果媽媽可以在產後乳汁分泌前給乳房做按摩有助於幫助開奶，一般建議在產後24小時內就開始做按摩其效果是最好的，再給乳房進行按摩之前，要注意，媽媽應要用溫熱毛巾給乳房熱敷一下，大約五分鐘即可，如果發現乳房有硬塊應多熱敷幾分鐘，熱敷後再做按摩能保證乳腺暢通分泌乳汁。

產後第3天才能喝催乳湯效果更加好，喝催乳湯不能產後立刻就喝，因爲太早喝會使用奶水分泌太快太多，由於新生寶寶胃容量小，會容易浪費掉，而且如果沒有擠掉，還能會使媽媽積奶造成乳腺堵塞發炎，但催乳湯也不能太晚喝，不然也會導致乳汁分泌太慢太少，所以建議最佳喝湯時間應該是在產後第三天開始。