女性在產後，都希望給寶寶吃母乳。但是有些寶媽奶水會比較少，根本就不夠孩子吃的，無奈之下只能是混合餵養了。其實，這時候產婦就要想辦法催奶了，通過一些方法就能夠讓產婦的奶水分泌旺盛起來。那麼，產後七天怎麼催乳？
1.讓寶寶吮吸乳頭，是最好的催奶方法了。在寶寶吮吸的時候，就可以刺激寶媽分泌催乳素，進而達到促進乳汁合成以及分泌的作用。因此只要寶寶想吃的話，寶媽就可以喂。而且讓寶寶吮吸的次數越多，寶媽的乳汁分泌就會越多。
2.乳汁的分泌離不開蛋白質的支撐，所以女性在產後七天催奶時，就要多吃含優質蛋白的食物。比如魚蝦、瘦肉以及蛋奶等，都可以爲產婦提供很多的優質蛋白。產婦攝入足夠優質蛋白，不僅能夠催奶，還可以提升奶水的質量。
3.產婦母乳餵養的時候，就要保持愉快的心情。精神因素對於奶水的分泌是有很大影響的，很多女性都會因爲生氣、鬱悶等因素回奶。在寶媽心情愉快時，副交感神經就會比較興奮，這就能夠促進乳汁分泌。所以保持良好的心情，也是能夠催奶的。
