催奶就是當母乳分泌量不足以滿足嬰兒的需求時，通過其他外界因素刺激母乳的分泌量。催奶通常會採用按摩催奶，其原理是理氣活血，舒筋通絡。催乳按摩多采用點、按、揉、取等基本手法，但實際應用時需要多種手法協助才能取得更好的效果。
產婦催乳的方法
1、增加嬰兒吸乳頭的次數，吸乳過程刺激乳腺分泌乳汁，有助於子宮收縮恢復。
2、產婦可以喝催乳湯催乳，一般產後3-4天開始，可以給新媽媽喝催乳湯，如豬蹄湯、鯽魚湯、花生粥等。
3、多按摩乳房，按摩乳房也是促進催奶的一個重要方法。不僅能緩解乳房膨脹，還能促進牛奶的分泌。
4、保持愉快的心情和充分的休息，產後產婦的心情往往會影響自己和周圍的一切，包括乳汁分泌。
產婦催乳注意事項
1、只要寶寶餓了就餵奶，寶寶吸的次數越多，乳汁分泌就越多。
2、某些食物和藥物也會影響乳汁的分泌，所以產婦需遵醫囑用藥。
3、哺乳期間均衡攝取糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5個營養要素。特別注意鈣和鐵的吸收。
4、要把握好喝催乳湯的時間，一般在產後3天左右。
