兒童在成長期間，有時由於身體缺乏一些營養元素，身體會生長特別緩慢，或者會出現愛動的一些特點，在這個時候必須要及時的去補充，那麼兒童缺鋅和缺鈣應該怎樣補充？
1、在兒童的健康生長過程中，是離不開一些營養成分的補充。平時可以多食用一些動物的骨頭湯，它的味道特別鮮美，而且裏面還有的鈣質也是特別多的。雞骨裏面含有的鈣也是特別多的，也可以多喝些雞骨湯。食補比藥補更佳的效果好，而且更加的安全。平時多讓兒童吃一些大豆或者是牛肉，一些魚類的食品裏面含有的鋅物質也是特別多的。一些海帶以及紫菜裏面，含有特別多的一些鈣的物質，特別容易被身體所吸收。
2、鋅是我們身體成長所需要的重要元素，平時在生活中可以多吃一些豬肝，它裏面還有特別多的一些營養成分，可以使身體的抗病能力增強，而且還可以讓身體保障年輕的狀態。
3、在補充這些鈣和鋅的一些微量元素的時候，可以使用一些微量元素的藥物直接補充，在食用了鈣物質的時候一定要注意記得曬一下太陽，這樣可以促進鈣的吸收。還要讓兒童養成良好的飲食習慣注意，不要挑食。
