兒童貧血缺鈣缺鋅吃什麼好

兒童正在生長髮育期的時候，如果吃的食物沒有營養或者是經常的挑食，很容易造成身體缺乏一些營養。缺乏這些營養，不僅會使兒童容易生病，甚至還會影響到兒童的長個情況。兒童貧血缺鈣缺鋅吃什麼好？

兒童如果同時出現了這種情況，說明兒童的身體肯定比較瘦弱，而且在平時的時候抵抗能力也比較差，這個時候可以吃一些補鐵的口服液，可以改善兒童貧血的情況，然後還可以通過吃一些鈣片，以及鋅含量比較高的藥物來進行補充。

也可以同時服用含有這幾種元素的藥物，然後在平時的飲食當中要養成不挑食的習慣。不光要多吃一些蔬菜，還要多吃一些雞蛋，牛奶，豆製品，這些食物都可以補鈣，預防貧血，甚至是起到補鋅的作用。主食也不要太過單一，多吃一些五穀雜糧。

爲了兒童能夠健康的成長，在平時的時候要多給兒童吃一些牛肉、豬肉或者是豬肝這些食物，能夠很好的起到補鐵的功效，可以很好的預防貧血。還要多吃一些海產品，比如說海帶，然後還要多吃一些於以及堅果或者是麥胚，這些食物的補鋅效果都是非常好的。