哺乳期是一個重要的時期，媽媽們的情緒波動極有可能會影響到奶水的多少，如生氣、哭等。但是產後正是女性感到鬱悶的時期，難免會有一些情緒上的小波動，這可能會造成回奶的現象發生。那麼，媽媽們在哺乳期哭回奶該怎麼補救呢？
哺乳期哭回奶怎麼補救
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務爲太太創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。
3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，爲太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。
哺乳期哭回奶的方法
1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。
4、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚髮紅、發熱等症狀，應及時就診。
5、斷奶成功後，建議媽媽們適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。
因爲哭而導致在哺乳期回奶也是可以補救的，媽媽們大可不必因此而自責。只要注意寶寶餵奶時的方法，恢復並保持好餵奶時的情緒，多吃一些有助於下奶的營養品，相信即使有一些情緒上的小波動，也不會對還在哺乳期的寶寶產生過多的影響。
