哺乳期的女性很怕自己的奶水不夠孩子吃, 尤其是對外表要求完美的女性，爲了孩子能吃飽在哺乳期的時候也會想吃什麼就吃什麼, 尤其是吃一些有營養的湯對於哺乳期的女性來說，有利於下奶，那麼哺乳期回奶怎麼辦？
1、在哺乳期，如果出現了奶少的情況。多吃一些營養高的食物，比如多喝一些排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯、都是增加奶水的方法。而且在哺乳期的女性一定要保持愉快的心情, 也不能太過勞累， 經常的不開心，或者心情不好也會使奶水減少。
2、哺乳期的女性，如果出現了回奶的情況，那麼一定要增加孩子的允吸次數。孩子允吸的次數越多，越有利於奶水的增加。或者是找專業的催乳師，催乳師會通過按摩乳房以後使乳腺的疏通，也有利於治療回奶的情況。
3、女性哺乳期，可以吃一些中藥調理身體。讓專業的中醫師通過女性自己的生理情況，吃一些有利於下奶的中藥，既調理了身子，也有利於下來，而且中藥對於小孩子來說不會造成任何的傷害，和自己是一種很好的追奶方法。
