女性在生完寶寶之後乳房就會分泌乳汁，大部分人都是有乳汁的，還要後期靠寶寶的吸吮，奶纔會越來越多。但是，在哺乳期可能因爲種種原因導致回奶，這個時候媽媽們應該怎麼樣追奶，可以吃什麼食物防止回奶呢，哺乳期有點回奶怎麼辦？隨小編一起來看看吧：
哺乳期有點回奶怎麼辦
1、只要有奶水就可以追回來，每天儘量多寶寶去吸吮乳房，可以多喝些下奶的湯水，不行就請個專業的催乳師來做一下按摩。
2、吃了會回奶的食物很多，寒涼的，辛辣的，生冷的多吃都會導致回奶。如果還在哺乳，那隻需要注意避開這些食物就可以了，如果想要回奶，那就可以挑選裏面幾樣比較見效的食用。
3、建議：每天餵奶之前半個小時喝一碗豆漿或者牛奶等等（豆漿可以核桃、黑芝麻等等）；每天睡覺之前喝一碗湯水（最好是有補氣血的湯水）。
哺乳期追奶湯推薦
1、黃芪紅棗煲豬蹄湯，方法：豬蹄1只（最好過 一下水），紅棗5枚，黃芪20克，當歸一整隻（就是含當歸頭、當歸身、當歸尾的全當歸），再加點兒通草，不要多，3-5克。然後，將這些食材放在鍋裏慢慢煲湯，趁熱喝下，把豬蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情況。
2、另外，不要在乳房裏攢奶，這樣奶會越來越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小時用吸奶器吸一次，這樣有助於增加奶量。如果你是產後漲奶引起的回奶，或者奶少情況，可以通過專業人員的方法來增加奶水。
3、寶寶多吸，也可以讓寶爸吸，多刺激也是可以促進奶水分泌。每次餵奶完成，都要擠空奶水。多餘的奶水可以保存起來。心情要保持良好，可以適當喝一些補氣血的湯水，如果實在沒有辦法可以找專業的催乳師解決。
哺乳期有點回奶怎麼辦？首先心情要放輕鬆，不可着急焦慮，哺乳期最好是不能生氣的，生氣會影響乳汁分泌情況，而且對寶寶不好，只要寶寶吸吮的越多，奶就會越多，不要總是擔心自己的奶不夠寶寶吃，只有寶寶知道夠不夠吃，寶寶想喝就給他喝，這樣奶纔會源源不斷。
