懷孕的時候很容易便祕，而上廁所的時間過長對於準媽媽來說也是非常的辛苦，那麼孕期便祕怎麼辦好，怎麼纔可以有效的緩解便祕呢，本站小編就來說說懷孕便祕吧。
妊娠期是大多數孕婦的幸福時光，可是在享受腹中寶寶帶來的幸福感時，不少孕婦也在忍受着懷孕帶來的各種問題。其中有種不得不說的尷尬事兒：孕期便祕。
爲什麼懷孕後常常發生便祕呢?孕期由於孕激素的影響，胃酸分泌減少，體力活動減少等因素，加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，因此容易發生便祕。
1、飲食調理：酒、辛辣、油膩等食物要通通放棄了，可以適當多吃些新鮮蔬果(如火龍果、蘋果、菠菜、芹菜、南瓜)，補充足夠的膳食纖維。同時注意補充足夠水分(水中加點蜂蜜，每天早晨空腹喝下)，有刺激腸蠕動的作用，防止大便乾燥，加重痔瘡。
2、適度運動，堅持每日散步，避免久坐久站，規律的運動可以讓孕媽的生理系統運作得更規律，腸道功能不致失衡。
如果通過運動和飲食的調節，便祕還是沒有得到緩解，那麼可以考慮藥物治療。
1、乳果糖：該藥屬於滲透性緩瀉劑，是一種人工合成的雙糖，幾乎不被小腸吸收，因此不會影響胎兒的生長髮育，不吸收入血，對糖尿病患者的血糖幾乎沒有影響。乳果糖主要在結腸發揮作用，腸道內細菌可將其分解爲低分子量有機酸，導致腸道內PH值下降，刺激腸道蠕動;還能使腸道內的滲透壓增加，把水分吸引到腸腔內，使大便中保留更多水分，軟化大便，增加糞便體積，因此大便易於排出。
2、聚乙二醇散劑：不被腸道吸收、代謝，可以使水分保留在腸道內，增加糞便體積和重量，促進大便排出，改善便祕。但是，該藥物相對來說“勁兒”大，僅在處方後，在醫師藥師指導下才能使用。
孕期禁用和慎用的藥物：禁用含麝香的重要栓劑及乳膏;謹慎使用潤滑類瀉藥如開塞露，開塞露有增加流產和早產的潛在風險，用藥前要請教你的婦產科醫生。
