懷孕的時候因爲寶寶的原因，導致準媽媽會很容易便祕，但是便祕了要怎麼辦好呢，有什麼方法可以緩解嗎，本站小編就來說說吧。
孕期便祕是好多孕婦都面臨的一個問題，我們爲了改善孕期便祕可以改善一下自己的飲食結構，首先比如說多攝入一些水分，如果沒有糖尿病的情況下可以喝一些果汁。
另外一些就是增加膳食纖維改善你的飲食結構，每一頓飯都要有蔬菜、粗纖維的水果，比如說是香蕉、獼猴桃、火龍果都可以適當的攝入一部分，這些都可以緩解便祕的症狀。
另外一個就是我們沒有併發症，比如說沒有需要臥牀的理由，比如說有先兆流產或者先兆早產，或者是說有胎盤前置這一些，可以適當的活動增加你的腸蠕動，不要久坐站起來稍微運動運動也是可以緩解便祕的症狀。
哺乳期的媽媽同樣要增加膳食纖維的攝入，既可以預防自己的便祕，也可以預防寶寶的便祕，膳食纖維攝入以後母乳裏它也有一定的分泌，會促進寶寶排便。
另外一種情況就是如果有痔瘡的話，我們要積極的治療，可以用一些藥物，比如說我們在臨牀上常用的泰寧的栓劑還有膏劑，有緩解疼痛的作用。
栓劑用上它可以包裹大便然後軟化大便促進大便的排出，還可以藉助一些藥物的作用，比如說乳果糖，孕婦在三個月以後可以適當的口服一些乳果糖促進大便的排出。
哺乳期的媽媽也可以口服乳果糖，開塞露孕期是不建議用的，因爲開塞露用上以後可能會刺激腸蠕動，誘發宮縮誘發流產或者早產，非必要的情況下是不用的。
另外一個就是益生菌，益生菌口服以後可以軟化大便，也可以促進腸功能的正常運轉，可以預防便祕的發生。
