便祕是孕期最常見的煩惱之一，坐着不敢用力，不敢亂用藥，那滋味，別提多難受了。緩解便祕最好的辦法就是食療，但有些準媽媽亂用改善便祕的“偏方”，一不留神就走入“吃”的誤區了。快來看看這些誤區你闖了沒有吧！
誤區1：不吃肉、少吃飯
有的準媽媽認爲便祕是因爲自己大魚大肉吃得太多，就想着通過不吃肉、少吃飯、或是吃得很素，來緩解便祕，其實這樣做反而會加重便祕的症狀。準媽媽有所不知吧，正常的飲食是保證胃腸道正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。
誤區2：誤食沒熟的香蕉
很多人認爲香蕉是潤腸的，可緩解便祕症狀。殊不知，其實只有表面期黑點的熟透的香蕉纔能有緩解便祕的功能。沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑制胃腸蠕動，反而加重便祕。
誤區3：大量地喝茶
許多準媽媽覺得喝茶清火，能起到改善便祕的作用。其實，便祕的準媽媽並不適宜多喝茶。因爲茶有收斂作用，喝多了反而會加重便祕。其次，準媽媽是不適宜喝濃茶的，因爲茶水中含有大量的咖啡因和鞣酸，對胎寶寶的成長不利。
