懷孕以後吃什麼成爲每個孕婦需要思考的事情，首先營養要補夠，而且還要飯菜可口吃自己愛吃的。孕早期的時候是愛吃什麼就吃什麼，要不要注意點什麼，孕早期一天一個鴨蛋可以嗎？
孕早期一天一個水煮鴨蛋是可以的，如果是鹹鴨蛋還是不要再吃了，鴨蛋屬於醃製的食品，而且比較鹹，孕婦吃會容易影響胎兒發育，而且沒有什麼營養。偶爾的吃幾次沒有太大的關係，要是每天都吃一個還是需要注意，容易給胎兒發育造成影響。
水煮的鴨蛋可以每天吃，營養跟雞蛋差不多，只要喜歡吃那個味道就可以。孕早期的時候飲食需要加強營養，這時候胎兒正在發育，還沒有完全成型，所以要特別注意。孕早期有的孕婦還會出現妊娠反應，喜歡吃什麼就吃點什麼，但是每一種食物都需要適量纔可以。
孕早期需要補充鈣，多吃些蛋白質高的食物，雞蛋，牛奶等都可以，肉類吃一些容易消化，脂肪含量少的可以補充營養的同時不給體重上帶來負擔。飲食方面沒有特別的規定，只要適量吃就可以，不吃辛辣刺激的食物，容易影響胎兒的發育，吃的太涼容易給胎兒的腸胃造成影響。
懷孕以後飲食方面可以直接影響胎兒的發育，雖然健康方面影響不大，但是潛在的問題會出現，出生以後比如腸胃虛弱，身體虛弱等都和母體有很大的關係。
