雞蛋，營養豐富，烹飪方法多樣，是很多不同年齡人們喜歡的食物類型，更是生長髮育階段的孩子們所必需要進食的食物類型，所以很多媽媽們對待不同年齡階段的孩子們都最好進食一個雞蛋，那麼，孩子一天一個雞蛋好嗎？
1、促進大腦發育。孩子正處於汲取營養的生育發展階段，大腦所需要的營養類型中，雞蛋包含了很重要的一部分，而且孩子身體本身的新陳代謝非常快，所以每天幾個雞蛋，甚至是兩三個雞蛋，也並不爲過，反而可以很好的滿足身體生長髮育的需要。
2、保護視力。雞蛋中多包含的營養元素中，對孩子的雙眼生長也非常有好處，孩子在生長髮育期間需要全面的學習，很多時候眼睛還會處於一種疲勞的狀態，所以完善眼睛所需要的營養，也是保護視力，促進雙眼發育的一種方式。
3、注意進食方式。雖然雞蛋的進食方式多樣，但是對於生長髮育期的孩子身體來說，對飲食成分非常敏感，所以，要注意雞蛋不要與一些會產生不良反應的成分一起進食，比如說雞蛋豆漿，或者雞蛋白糖等都不是很好的搭配，搭配良好的進食還可以促進身體對營養的吸收。
