鵝蛋有着很充足的營養，對身體來說很有好處。家長在給孩子吃東西的時候，都會吃一些有營養的食物，這樣對孩子的身體發育有好處。吃鵝蛋一定要控制好量，那麼兒童每天吃一個鵝蛋好不好？
孩子一天吃一個鵝蛋很好，鵝蛋當中的營養很充足，蛋白裏面有卵白蛋白，蛋黃裏面的卵黃磷蛋白，有豐富的蛋白質，可以提供身體需要的多種氨基酸，對身體消化吸收有好處。蛋黃裏面有脂肪成分，對孩子的腦部還有神經組織發育都有很大的作用。
鵝蛋裏面還有礦物質，比如鐵、磷、鈣、維生素等，而且比較好被身體消化吸收和利用。吃鵝蛋不建議吃太多，如果吃太多會導致腸胃消化不良，給腸胃帶來負擔。如果吃太多對腸胃不利，對身體也會造成很大的影響。
孩子的飲食一定要多樣化，不可以暴飲暴食。建議要給孩子吃一些蔬菜、瘦肉、奶類、蛋類等，要學會均衡飲食，這樣纔可以全面獲取營養。建議家長給孩子按時檢查微量元素，假如發現有異常的症狀，或者是缺乏微量元素，一定要早日補充，對孩子身體有好處。
