水果是家庭必備食材，經常吃水果可以給身體提供大量的維生素營養，對促進身體健康有很大幫助。特別是小孩羣體，更要保證充足的水果攝入量，小孩才能成長的更強壯。那小孩每天吃一個蒸梨好不好？
梨子有潤肺生津的功效，可以清肺熱，治療咳嗽，適量給小孩吃蒸梨對小孩健康有益處。能否每天給小孩吃蒸梨，取決於小孩的體質。由於梨子性偏涼，過量食用可能會導致脾胃虛寒，如果小孩體質偏寒，就不適合每天吃蒸梨，否則對身體健康反而有不利影響。
有些小孩是燥熱體質，經常出現咳嗽、上火等症狀，可以堅持每天吃一個蒸梨，可以起到降火清肺功效。在吃一段時間蒸梨之後，小孩的燥熱體質得到改善，家長就要暫停給小孩吃蒸梨，避免過量食用影響小孩健康。
蒸梨的製作方法很簡單，家長需要提前準備梨子，清洗乾淨後，將頂部切開，並將果核挖出來。在挖空的梨子內部可以放入一些冰糖，然後上鍋蒸。蒸熟後的梨子香甜爽口，味道很容易被小孩接受，家長每天給小孩適量食用即可。
