很多女性在懷孕之後，身體以及生活都有了很多改變，越來越多的女性也瞭解到水果對於自己的好處。孕婦爲了胎兒能健康發育就會選擇新鮮水果提供胎兒營養，可以減少飢餓感。孕婦每天吃一個蘋果一個橙子好嗎？
孕婦吃蘋果以及橙子自然是好的，而且水果不僅可以起到護膚作用，容易消化，還可以給胎兒提供每日需要的營養。但是水果每天最好不要超過500g，如果攝入過多對於身體來說並不有利。平時蔬菜的攝入也需要均衡，千萬不要只吃一隻水果。
孕婦爲什麼每天都要吃水果？
1、補充維生素以及膳食纖維：懷孕的女性首先比較容易缺水，水果中含有比較多的水分，也比白開水有營養。在吃水果時，因爲是生食，維生素損失也會降到最低。就是平常而言，長時間不吃水果，也會造成維生素的缺乏。
2、緩解便祕：女性懷孕後激素也會有所變化，腸道張力自然也會下降，容易引起便祕。另外，懷孕的女性運動也會比較少，所以，多吃水果是可以緩解便祕問題的。
3、調節孕婦心情：懷孕女性對於刺激性的味道特別敏感，尤其像孕早期，刺激性的味道立馬會讓孕婦媽媽們有嘔吐反應。然而，水果氣味芬芳，口感清甜，可以給孕婦帶來心情的愉悅。
