蘋果是許多人每天可能都會吃到的水果，因爲大家知道這是一種被喻爲"平安果"的水果，每天吃一個蘋果能讓身體保持健康。如果是孕婦在飲食方面必需講究一些，那麼，懷孕每天吃一個蘋果好嗎？
孕婦可以每日吃一個蘋果，經常吃蘋果可以消除因爲懷孕出現的腳腫、腿腫的情況。而且孕婦吃蘋果還可以緩解早孕的孕吐反應，而且對於孕早期沒有食慾的孕婦也有較好的改善效果。蘋果中除了有碳水化合物外，還有孕期所需要的鋅與維生素等多種營養物質，每日吃一個蘋果可以幫助胎兒大腦的發育。
蘋果中有果酸、細纖維與鞣酸、糖類以及鉀鹽等等，能夠起到生津止渴、養心益氣以及潤肺的作用，經常吃蘋果，還能降低血液中的膽固醇，能夠有效的預防心腦血管疾病，同時還能讓腸胃蠕動加速，可以讓糞便儘快排出來，達到預防便祕的作用。
孕婦吃蘋果應該選擇在上午10點左右，此時人體可以吸收蘋果中的營養物質，促進人體的新陳代謝。經常吃蘋果能促進腸胃的蠕動，同時對於拉肚子也能起到改善的作用，所以說孕婦可以每日吃一個蘋果。
