孕晚期運動

懷孕之後整個人都是一個昏昏沉沉的狀態，而閒的時間長了，難免也會想找點事情去做，其實在適合於孕婦進行的運動也有很多，就是在選擇方面得需要仔細篩查一下，尤其是孕晚期，畢竟孕晚期隨時都會有一個意外發生可能，那麼孕晚期運動要注意什麼？

孕晚期運動要注意什麼

孕晚期就是懷孕的一個大後期，這個時候孕婦的肚子已經很大了，而隨着肚子的增大，在身體重心方面也和之前不同了，即使是在平地上走路一些孕婦也會覺得自己不像以前那麼穩定，因此，孕晚期運動時應減少平衡姿勢練習，過多的平衡運動容易使準媽媽失去重心，一旦是重心丟失，摔倒的可能也會大大增加。

而經常有運動習慣的孕婦在身體平衡性和穩定性方面就會好一些，此時可以按照需求繼續運動，但要注意減少運動時間以及難度，保證胎兒以及自身的安全健康。

孕晚期運動標準

運動絕不是一件可以着急的事情，需要循序漸進的來，如果盲目運動，那麼就只會給身體帶來損害，超重孕婦更是要深刻的瞭解超重的情況，並且還得專門制定飲食計劃，否則在孕晚期的階段絕對不能進行運動。懷孕28周後，一些孕婦即便是發現自己超重，仍舊也在懷孕期間開始運動，這樣的危險係數十分巨大。