人的生命在於運動，這句話是非常正確的，不管人在什麼時候，都應該進行適當的運動才行，這樣纔有利於身體的健康，孕婦也是一樣，即使孕婦處於孕晚期，但也不要忘了運動，或者說適當的的運動，那麼，孕晚期常運動注意事項都有哪些呢？
孕晚期常運動注意事項？
下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時拉住樓梯的扶手，可以藉助手臂的力量來減輕腿部的負擔。平時行走時，應該擡頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。
坐下時，最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然後雙手撐在桌面上，並用腿部肌肉支撐、擡起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。
站立的時候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都着地，使全身的重量均勻的分佈在兩隻腳上，雙膝要直，向內向上收緊腹壁，同時收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側，頭部自然擡起，兩眼平視前方。
孕晚期睡覺的禁忌
1.忌右側位睡姿孕晚期睡姿忌向右側位睡。有人就表示不解了，因爲通常說睡覺最好不要壓着心臟，應該往右邊睡纔是對的。其實，殊不知在孕晚期時選擇左側位睡姿時，能糾正增加子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫。而左側睡姿則會影響到胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，會使胎兒處於危險當中。
2.忌平躺仰臥睡姿孕婦在孕晚期睡姿不宜採取平躺仰臥的睡姿，因爲仰睡時會壓迫到下腔靜脈，影響到孕婦的血液循環，使下肢和外陰易發生水腫。更有甚者會出現大腦缺氧等狀況，若孕婦在晚上睡覺是採取平躺睡姿出現頭暈、心慌等症狀時，一定要提高警惕，選擇左側睡姿最佳!
3.忌長時間睡姿不變雖說孕晚期睡姿以左側爲佳，但是若一直保持這個睡姿，相信孕媽們都很累吧!所以，偶爾翻下身還是可以的。但還是在懷孕後一定要養成往左側睡覺的好習慣哦!懷孕期間還是要在睡姿方面多下功夫，這樣纔不會對胎兒造成影響哦!
在孕晚期的時候，孕婦如果打算做運動，就要做一些輕柔的動作，或者做一些舒緩的運動，這樣有助於孕婦的生產，在運動時，避免過於激烈或者是動作幅度過大的運動，這樣容易導致孕婦早產或者是流產，所以孕婦要注意孕晚期常運動注意事項，避免出現上述症狀或者問題的出現。
