懷孕是個又開心又憂愁的一段過程，開心在於終於要見到懷孕十個月的寶寶了，憂愁在於不知道寶寶能不能平安順利出來，所以，爲了保障孩子可以最後平安順利出生，孕婦在各方面還是要多加註意，那麼，懷孕31周孕婦們應該注意什麼？讓我們一起來了解一下。
懷孕31周注意事項
1、氣短：到了懷孕31周，你會感到呼吸越發困難，喘不上氣來，這是因爲子宮底上升到了橫膈膜處，這種症狀大概到了34周胎兒頭部下降，進入骨盆後就會緩解了，不要太擔心，困難只是暫時的。如果你晚上睡覺感覺呼吸特別困難，可以多用幾個枕頭把頭墊高些，這樣你可能會感覺好一點。
2、尿頻：這一週你可能又開始像孕早期一樣，頻繁上廁所，這是因爲子宮增大，壓迫膀胱，這是正常的生理現象你不用擔心，也不需要治療，只要注意不要憋尿就好了。但如果你出現尿痛或者發現小便很渾濁的話，就要去就醫了，因爲這可能是尿路細菌感染了。
3、胎動減少：這一週你會發現胎寶寶不像之前那麼淘氣愛動了，大的胎動越來越少了，不過只要你偶爾能感覺到他在你腹中的活動就不用太擔心，這只是因爲胎寶寶越來越大了，他在子宮裏的活動範圍變小了，手腳不能自由伸展了而已。
4、產檢內容：懷孕31周的常規孕檢包括測血壓，稱體重，測量宮高、腹圍等。這周你主要關注的是胎兒發育情況、羊水量、胎盤位置、及胎兒有無畸形，瞭解胎兒發育是否達標，會不會發育提前或是發育遲緩。
懷孕31周該吃什麼？
荷包鯽魚
主料：鯽魚350克，精肉2oo克，油100克，蔥姜少許，醬油、料酒、糖、味精少許。
做法：
①鯽魚從背脊開刀，挖去內臟，洗淨，在身上刮幾刀。
②將精肉切成細末，加鹽、味精拌勻，塞入鯽魚背上刀口處。
③片刻後將魚下油鍋，兩面煎煮，放入料酒、醬油、糖、湯水。
④加蓋燒20分鐘，啓蓋後加味精，淋少量油起鍋。 特點：鯽魚味道鮮美，肉質細嫩，對妊娠期水腫有一定療效。
通過以上內容，我們可以知道，當胎兒已經生長到31周的時候，他已經開始向外界探索了，努力想要生出頭看看外面的世界了，這時準媽媽肯定會變得更加焦慮，其實，不需要太多餘焦慮，準媽媽們還是要保持愉快的心情，注意不要疲倦，平常一定要多加休息。做好準備迎接小寶寶出來。
