女性每隔30天左右的時間，就會出現來月經的現象，週期一般是3~7天左右，而且陰道裏面排出的經血數量和顏色，也是非常有規律，在來月經時女性要做好自己的護理，不要吃涼的東西，那麼來月經有黑色血塊怎麼辦？
1、當女性出現了這種情況，很可能是因爲身體裏面長時間寒涼體質所導致的，經血是由子宮內膜脫落所排出來的，如果女性平時精神比較壓抑，或者在月經期裏喝了冷飲，這樣就導致身體裏面血液循環不好，造成了這種黑色血塊，這時候可以讓醫生開出調經藥物，還要注意子宮部位保暖，可以用紅糖水加入生薑片，做成茶飲，早晚飲用。
2、月經期間女性要避免做重體力勞動，更不能長時間熬夜，在人體睡眠狀態下，身體各個器官才能得到有效修復，經常都睡不好覺，身體的抗病能力也會變得虛弱，在月經來的時候，要及時換衛生巾，保持內褲的乾燥和整潔。
3、女性千萬不要貪圖美麗，而選擇化纖材質內褲，這些材料會對外陰造成很強刺激，要選擇透氣效果好的純棉質內褲，按時更換和清洗，放到陽光下晾曬，同時在月經期間，還不要吃辛辣刺激的食物。
