通常情況下身體健康的女性月月都會有月經來臨，雖然月經有時會出現延遲或者提前的現象，但是並不會有太大的影響，如果月經出現了血色黑，甚至有血塊的現象，就會讓女性特別的擔心和着急，那麼月經不調血色黑有血塊怎麼辦？
1、調整休息。很多女性出現了月經不調的現象是和平時過度熬夜有關係，如果出現了這種現象後就需要及時的調整作息時間，每天應該養成早睡早起的好習慣，而且不要過度的熬夜，在平時更不能讓身體過度的疲勞。
2、控制飲食。月經不調有血塊等現象和飲食的關係也特別大，很多的女性在月經期間不注意忌口，經常吃一些辛辣刺激的食物，過於生冷的食物也會導致月經出現問題，所以想要有效的緩解這種現象，那麼一定要注意改善飲食，不要吃一些對身體影響較大的食物。
3、注意情緒。女性的月經變化和自身的情緒也有很大的關係，如果情緒波動比較大，經常的傷心沮喪，那麼也會導致月經出現不調甚至是血色變黑的情況，所以要保持一個相對愉悅平穩的心情，這樣就可以有效的緩避免月經不調等諸多現象。
