月經正常情況下流出的血液是鮮紅色的或者是暗紅色的，但是有的女性的月經存在着問題，流出來的血液是黑色的血塊，而且出現痛經。月經黑色血塊屬於不正常狀況，那麼月經黑色血塊怎麼調理呢？
1. 保持精神愉悅。女性的精神狀態對月經的影響也是很大的，如果女性的精神狀況不好，月經來的時候很緊張，壓力很大，那麼就很容易造成月經出現黑色血塊。所以月經期間保持精神的愉悅是很重要的。
2. 注意衛生。月經期間一定要特別注意陰部的衛生狀況，經期千萬不可以性生活，同時需要積極保暖，不要做體力勞動，也不要受到寒冷的刺激，如果經血比較的多，可以適當喝一些紅糖水。
3. 避免進食生冷食物。女性月經期間，需要特別注意自己的飲食，辛辣的東西和生冷的東西最好是不要吃。可以多吃一些溫暖的食物，這樣可以保證精血避免受到寒涼的刺激而出現黑色血塊。
4. 身體不能太虛。女性如果月經期間身體虛弱，那麼很容易對月經的經血造成影響，導致經血過少，或者是經血出現黑色血塊。女性平時一定要注意滋補身體，身體太過於虛弱，月經比較容易出問題。
