女性朋友們都比較喜歡吃橙子，因爲橙子所含維c比較豐富，既可以補充身體所需營養，又可以美白。但是大家都知道女性經期對於飲食是需要非常注意的。很多人想知道冬天經期能吃橙子嗎？下面小編就來給大家來介紹一下吧。
冬天經期能吃橙子嗎
一般來講，在月經期應該吃一些富含維生素及高纖維食物。然而橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。因此，月經期是可以適量吃橙子的，適量吃不會對月經造成影響。但是冬天來月經的話最好還是不要吃涼的橙子，還是在月經結束後再吃比較好。
月經期吃什麼水果好
1、柑橘，中醫認爲柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的食用，更有利於經血的排出。
2、番石榴，女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。
3、草莓，經期是女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老。
女性在月經期間的飲食是非常需要注意的，因爲那個時候既不能吃涼的也不能吃辛辣刺激的，否則可能會出現肚子疼，月經量大，月經期延長的問題。另外女性在月經期間還要注意營養的補充以及腹部的保暖，這樣才能更加的健康。
