相信對於所有的女性朋友來說，每個月最難過的就是來月經的那幾天了！畢竟這幾天不光是身體上不舒服，而且在這個時期飲食禁忌非常多，一旦吃錯了就很容易加劇身體的不適，這不就有朋友問了，經期能不能吃橙子？
在這裏給出肯定的答案，可以吃。女性在經期的時候，身體的免疫功能其實是有所下降的，這時候其實是需要適量的攝入一些富含維生素和高纖維食物，以幫助女性增強身體素質。而橙子就是非常不錯的一種食物。
橙子本身富含人體所需的維生素，適量食用可以增強身體對於疾病的抵抗能力，同時有一定軟化血管、提高血管彈性的功效，對於女性來說是很好的。而且橙子散發出的氣味還有一定的緩解心裏壓力的作用，這對於經期的女性也是很有幫助的。
但是，儘管在經期吃橙子有這麼多的好處，仍需要注意。對於經期的女性來說，最忌諱受涼，而橙子是寒性食物，大量攝入同樣會對經期女性造成很不好的後果，例如血液不流暢，寒邪侵入人體或者是痛經和經期提前結束，亦或者最終導致經期紊亂。所以各位喜歡吃橙子的女性在經期的時候要注意適量攝入。
