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餵奶期間能不能吃橙子

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餵奶期間能不能吃橙子

寶寶出生之後,媽媽自然會親自的餵奶,在這個時候,就需要很好的補充營養,才能幫助乳汁快速的分泌,這時還需要經常的用各種食材熬製成湯汁,配合做乳房按摩,那麼餵奶期間能不能吃橙子?

1、在這個時候,媽媽是可以吃橙子的,因爲這種食物裏面維生素的含量很多,能夠讓食物裏面的鐵元素吸收,同時還可以吃新鮮的大棗,柑橘,柚子,草莓,在這個時候要減少吃辛辣的食物,更不能喝濃茶和咖啡,不然的話會造成乳汁分泌減少。

2、橙子裏面營養物質非常充足,而且能夠更快的被身體吸收,很多中老年人,還通過吃橙子,來降低血液裏面的膽固醇保護血管,在哺乳期間,媽媽吃這種水果,也能夠防止自己出現高血壓症狀,裏面還包含了大量的纖維素,能夠促進腸胃蠕動,防止便祕。

3、除了果肉可以被食用之外,橙子的皮還可以作爲養生食材,當出現了季節性感冒,或者痰液粘稠的時候,可以把晾曬好的陳皮,加入足量的清水,熬成湯及時喝,能起到止咳化痰效果,這種水果還能發出特殊香氣,讓很緩解女性的緊張情緒。

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