很多家長都有給孩子買牛奶喝的習慣，一般認爲牛奶不僅是補鈣還能滿足孩子身體需要。市面上的牛奶有很多種。有些牛奶不是真正的牛奶。那麼哪些牛奶不是真正的牛奶 牛奶要怎麼樣喝纔有營養。本站帶來相關介紹。
1.早餐奶
看一看早餐奶的配料表就知道，排在第一位的不是生牛乳而是水，越便宜的“早餐奶”，越是如此，根本滿足不了孩子一上午的能力和營養需求。
2.復原乳
復原乳是用乳製品或者奶粉加水(勾兌)做出來的，這樣說很多家長瞬間懂了，這完全跟牛奶沒法比啊!
3.高鈣奶
家長給孩子喝奶，無非是想給孩子補鈣，如果牛奶的鈣含量高，無疑是最好的選擇。但高鈣奶中添加的鈣，真的適合孩子吸收嗎?並不是!
4.穀物奶
核桃、花生、杏仁等等一些穀物奶，補腦、有營養，家長們看了也心動。但這些口味奶，其實是用香精勾兌而成，沒有營養價值不說，還損害孩子腸胃健康。
5.優酸乳
優酸乳，並不是酸奶，哪怕添加了益生菌，也不是!況且，優酸乳的運輸、儲存環境是常溫，早把益生菌禍害死了，根本對孩子沒用處。裏面甜甜的糖分，不僅會讓孩子發胖，還會損傷脾胃。
未滿6個月：
這個時候，奶是寶寶唯一的食物來源哦。美國兒科學會建議在嬰兒前6個月進行純母乳餵養，對於0-6個月的寶寶來說，母乳是最好、最全面的營養來源。
6個月~1歲：
孩子滿6個月後，母乳沒法提供寶寶生長髮育所需的全部營養，就可以開始添加輔食了。雖然孩子的食物來源逐漸增多，但奶仍然是他們的主食之一。
1歲~2歲：
這個時期依然是喝母乳最好。但如果母乳不足或者其他原因斷奶了，可以添加配方奶粉。也可以讓孩子嘗試少量牛奶、純牛奶或原味酸奶，如果孩子不過敏，就可以繼續喝。只要孩子沒有過度肥胖，不要常喝低脂或脫脂奶。
牛奶和豆漿最大的相似之處，就是它們都含有大量的優質蛋白。除此之外，牛奶和豆漿還是許多區別的，首先在脂肪方面，牛奶所含脂肪叫做飽和脂肪;而豆漿所含脂肪爲不飽和脂肪;且豆漿脂肪含量相對較少。研究顯示，不飽和脂肪對於人體是更爲健康的，特別是利於心血管疾病健康。其次是碳水化合物方面，牛奶中所含的主要是乳糖，而豆漿是大豆多糖和可溶性纖維，相比較之下，豆漿會更好一些。但豆漿的幾乎不含鈣，鈣含量遠低於牛奶，所以如果想要補鈣，還是建議喝牛奶。
