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麩皮的食用方法

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麩皮的食用方法

麩皮多用於麪包、餅乾等食物的原材料,也可以當做食品添加劑加入日常主食中,不僅能調味,還能增強飽腹感,更大大提升了食物的營養價值。下面我們介紹兩種麩皮的做法,看麩皮怎麼做好吃。


一、麩皮酸奶小麪包

材料:麩皮、天然酵母和新鮮酵母、食鹽、酸奶、牛奶、麥芽糖

做法:1、先將酸奶、牛奶和掰碎的新鮮酵母放入攪拌機中,後加入麪包粉、天然酵母、麩皮和麥芽糖。

2、粗略攪拌均勻後,一邊攪拌一邊放鹽,低速攪拌均勻轉中低速,直到麪糰有彈性。

3、將麪糰放入容器中,搭上亞麻布,在冰箱中發酵10小時。

4、將麪糰壓扁,後分成若干個小正方形,並將每個正方形分別對角捏在一起。

5、取適量麩皮放入平底盤中,然後將麪包捏口朝下,在麩皮中滾一下然後放在烤盤上發酵。

6、待麪包體積膨脹時,烤10分鐘左右即可。

二、雜糧糕

材料:燕麥片、大麥粉、麩皮、亞麻子粉、棒子麪、蘇打粉、綠茶粉、雞蛋、元貞糖、酸奶

做法:1、將燕麥片、大麥粉、麩皮、亞麻子粉、棒子麪、蘇打粉放在一起調勻, 平分在兩個容器裏。

2、一個容易中放入可可粉,另一個容器中放入綠茶粉。

3、將雞蛋打散,放蛋清,再打一打,然後放入酸奶、糖、楓糖漿, 拌勻。

4、將步驟3中的調好的液體分別倒在步驟1的兩個容器中,攪拌好,放置30分鐘。

5、烤箱預熱190℃,然後將和好的麪漿用模子分好,放入烤箱中烤20-25分鐘。

點評:此款雜糧糕不僅味美,還具有美白、降糖、補鈣、通便和延年益壽的作用。

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