哺乳期能吃高麗菜嗎

哺乳期是可以吃芥菜的，網上有說法成吃芥菜會退奶，這完全是沒有科學依據的說法，寶媽們不要盲從哦。芥菜含有維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D，很適合哺乳期的婦女...

能吃芹菜營養豐富，有粗纖維，利於消化排出，可以防止產婦便祕。芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，因此吃的時候不要把可以吃的嫩葉扔掉。可用鮮芹菜500克，搗取汁，開...

慎吃哺乳期吃貢菜能夠幫助自身和寶寶補充氨基酸、維生素及鐵、鋅、鈣、碘硒等微量元素,但不能多吃，因爲市場上的貢菜製品一般含有較多亞硝酸鹽，吃多了對身體不利。...

能吃紫菜含有豐富的微量元素和鈣質，吃了對媽媽很好，對吃母乳的寶寶也好。哺乳期的媽媽食用紫菜，可以增加乳汁的營養，對寶寶有益。...

慎吃蓴菜具有清熱，利水、消腫、解毒的功效。但是蓴菜性寒，不可多食和久食。...