哺乳期能吃青菜嗎

能吃青口中的氨基酸、蛋白質鈣、鐵、磷等的元素含量非常豐富，哺乳期產婦食用青口，可以攝取其中的豐富營養，並通過乳汁將營養輸送到寶寶體內，促進寶寶的身體發育。...

能吃青稞是藏族人民的傳統食品，哺乳期產婦適當食用對身體不會有影響。將青稞與豌豆摻合製做糌粑，營養價值不低於其他穀類。 ...

慎吃青蔥具有一定的刺激性，吃多了容易通過乳汁傳遞給寶寶，有可能會傷及寶寶嬌嫩的腸胃，所以哺乳期產婦最好別吃。...

慎吃青豆中富含蛋白質、維生素、脂肪等多種營養物質，能夠補氣養身，防止便祕，還能促進乳汁分泌，但過量食用容易引起腹脹和消化不良。...

能吃青魚肉性味甘、平，無毒，有益氣化溼、和中、截瘧、養肝明目、養胃的功效。哺乳媽媽吃能下奶。...