現在糖尿病不再是一種特殊的疾病，糖尿病對我們很多人來說很普遍，我們必須嚴格控制飲食，但實際上並非所有的食物都是這樣的，實際上吃豆類有助於更健康。
毛豆
粗纖維含量：2.1（每100g毛豆含2.1g粗纖維）
毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便祕，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。
四季豆
粗纖維含量:1.6(每100g四季豆含量1.6g粗纖維)
四季豆營養豐富，粗纖維含量高，但烹飪方式不正確，中毒的可能性高。四季豆本身含有一定的毒素，對胃腸道有刺激性，引起胃腸道局部充血、腫脹及出血性炎症，可以使人體紅細胞發生凝集和溶血。但而，這些毒素並不可怕。只要它們加熱到100℃以上，使四季豆完全煮熟，它們的毒素就會被破壞。
扁豆
粗纖維含量：1.4（每100g扁豆含1.4g粗纖維）
扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維。
豇豆
粗纖維含量：1.4（每100g扁豆含1.4g粗纖維）
豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。此外，豇豆富含的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
粗纖維含量:1.3(每100g豌豆含有1.3g粗纖維)
豌豆含有止枝酸、紅黴素和植物凝聚素等物質，具有抗菌消炎、增強新陳代謝的功能。此外，豌豆含有較爲豐富的膳食纖維，對糖尿病人是非常好的食物。
