能改善便祕的水果有蘋果、香蕉、梨、獼猴桃等，具體分析如下：
蘋果是一種很常見的水果，含有大量的有機酸、維生素、纖維和果膠，這些有機酸能夠促進腸道的蠕動，促進排便。蘋果中的纖維還可以促進腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用。同時，果膠還具有吸收毒素、清除腸道、調整腸胃等作用。
香蕉富含大量的膳食纖維，能夠幫助腸道吸收水分，從而加快腸胃的蠕動，同時還可以起到潤腸通便的作用。
梨能消滯解膩，還能清理腸胃，營養價值非常高，可以將梨燉成湯飲用，有較好地改善便祕的作用。
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體腸胃消化。食物不具備治療作用，如便祕長期存在，可能存在器質性疾病，建議前往醫院檢查，明確診斷。
