在懷孕的初期，孕婦會出現許多身體機能上的改變，同時還容易產生不適，再加上心理上和生活方式的一些改變，往往會引起孕婦的便祕，這對孕婦的身體和心理狀態都有很大的影響，那麼，懷孕初期便祕怎麼改善呢？
孕期便祕現象非常普遍，但是大多數人都走進了一個誤區，以爲使用食療或者用開塞露就可以調理好便祕，其實這些東西都只是起到暫時緩解的作用，並沒有觸及到產生便祕最根本的問題，一旦飲食和作息出現不規律，就容易出現便祕的情況。
便祕關鍵的原因是孕婦腸道有益菌的減少，腸道菌羣不平衡導致的。要想徹底解決便祕問題，就要建立腸道優勢菌羣。
準媽媽們屬於特殊的羣體，在治療便祕時，不要口服潤滑性的瀉藥，這樣影響腸道對營養成分的吸收，這樣無法保障寶寶能夠獲得充足的營養。若服用有強烈刺激性作用的潤腸劑或導瀉劑，會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮，導致流產或早產。
懷孕初期便祕若不嚴重，可稍微吃一些通便的水果，看是否能緩解。如果緩解了，可以自己適當調整，平時進食就儘量食用一些容易消化，清淡的東西。如果沒有緩解，甚至越來越嚴重，對孕婦自身產生影響，則要到醫院檢查清楚，不要拖着，以免病情進一步的惡化。
