懷孕後，女性體內激素水平會發生很大變化，因此有些女性會出現較爲明顯的孕期反應，孕期反應有很多種，具體的程度還要因人而異，而孕期嘔吐就是一種常見的症狀，那麼，孕期嘔吐怎樣改善？
孕期嘔吐可以通過以下方法改善：
第一，調節飲食。孕期嘔吐首先可以從飲食上進行調理，在懷孕早期，胎兒生長還沒那麼快，女性不用大吃大補，飲食上每餐保持七八分飽即可，並且吃些容易消化吸收的食物，不要吃太多油膩噁心的食物。可以多吃些富含蛋白質的食物，有助於抑制噁心的感覺。
第二，心理放鬆。孕期如果心理一直處於緊繃狀態的話，就會加重孕吐現象。因此女性要適當的放鬆心情，多與他人交流，緩解心理壓力。
第三，適當運動。孕吐容易引發女性胃口不佳，那麼女性的體力也會跟不上，因此女性不宜長時間躺着或是坐在牀上，可以適時的走動走動，或是做一些孕婦保健操，可以緩解孕吐和噁心症狀。
第四，藥物治療。當女性的孕吐反應比較嚴重，已經影響到女性正常攝入營養物質的話，就需要補充營養劑，或是用其他藥物來緩解。
