不少女性在懷孕之後，身體上都會有各種變化，比如說聞到特殊氣味之後，會表現噁心嘔吐現象，隨着身體裏面孕激素突然升高，會對腸胃道帶來一定刺激，這樣也很可能會出現排便困難，那麼懷孕初期沒有便祕正常嗎？
1、女性這時沒有這種便祕現象很正常，因爲並不是所有孕婦都會出現，這也和自己飲食和身體素質有着很大關聯，大便暢通，對於寶寶的發育非常有好處，因爲長時間便祕，很容易導致子宮裏面壓力過大，甚至會引起早產。
2、這時孕婦要口服葉酸，預防寶寶出現畸形，由於食慾降低，要選擇清淡食物，每次吃的數量減少，而採取少量多餐原則，如果仔細觀察，女性會發現，自己乳房會顏色變深，而且乳暈開始增大，甚至還伴隨着腫脹感覺，這時候可以用溫熱毛巾外敷，幫助症狀緩解，不要用手用力按壓，更不能佩戴帶有鋼圈文胸。
3、在孕期如果有便祕現象，就要及時調理，在每天早晨起來之後喝一杯白開水，能夠有效對腸胃道起到很好緩解作用，要注意不能吃的太精細，更不能長時間吃油膩食物，可以選擇用綠色蔬菜，新鮮水果替代，要多吃粗糧，適當吃香蕉和蘋果能夠有效增加身體裏面纖維素，讓大便通暢。
