女性月經期間吃什麼排毒排污血?女性正常情況下，每個生理週期都會有大量的經血排出，我們可以理解成是身體一個排毒過程。在生理週期選擇正確的食物，可以幫助女性在月經期間排出身體毒素和污血，那麼月經期間吃什麼可以排毒排污血呢?今天來給大家帶來答案
女性月經期間吃什麼排毒排污血?原來並不是紅糖水
食物一:豬血
女性處於經期時，可選擇適量吃豬血。豬血能夠爲身體補充消耗掉的鐵元素，還能清除體內有害的物質，對於經期排污血也有一定的效果。因此當女性朋友處於經期時，可以煮一些豬血湯食用。建議可以搭配菠菜，煮成湯營養又美味。
食物二:紅豆
女性處於經期時，可選擇適量食用紅豆。紅豆利水消水腫，還有養心的功效。經期吃紅豆利於排污血，又富含鐵質能行氣補血。因此適合心血不足的女性食用。食用時可以熬紅豆粥。
食物三:玫瑰花紅棗茶
女性處於經期時，可泡玫瑰花紅棗茶。玫瑰花具有活血散瘀，理氣解鬱的作用，而紅棗有健脾胃，促進食慾的作用，可以改善經期情緒問題。
除了以上的3種食物，女性月經期間4種保健方法也一定要知道。
方法一:情緒平和
情緒對月經的影響尤爲明顯。情緒激動，抑鬱，憤怒常使氣滯進而導致出現痛經、閉經等情況。經期保持情緒穩定，心情舒暢，避免情緒過於激動，以防月經不調。
方法二:防止疲勞
過於勞累可導致經期延長，因此，經期應注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合，並保證充足睡眠，以保持充沛精力。
方法三:不要捶打腰背
月經期間盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰痠、小腿肚或下腹部發脹;如果這時用力捶打腰背，會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，於是引起月經過多或經期延長。
方法四:不喝濃茶
正在月經期時，儘量避免喝濃茶。經期過多飲濃茶，會造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。有些女性經期會出現易怒、煩躁、失眠等不適症狀，而茶葉中的咖啡鹼則可刺激神經系統和心血管，使這些症狀進一步加重，容易導致痛經、經期延長或出血過多。
總結:以上就是有關於女性月經期間吃什麼排毒排污血的解讀，相信大家已經有所瞭解。以上這3種食和4種保健方法對於女性月經期間都十分有利。總之月經是女性身體一個特殊的時間段，養成一個良好的生活習慣十分有必要，女性朋友也要多瞭解月經期保養常識，讓自己的身體更加健康。
