女性月經期間吃什麼排毒排污血?月經是女性一種正常的生理現象，女性處於月經期間，可以將一些炎性細胞及少量細菌排出。因此女性朋友們可以利於月經期，通過飲食的方式幫助體內毒素排出，那麼女性月經期間吃什麼排毒排污血呢?今天來給大家進行一一介紹。
女性月經期間多食用這6道食譜讓你排毒一身輕
食譜一:紅糖水
根據《本草綱目》記載:紅糖有着補血活血，化淤等功效，在月經期間女性朋友可多喝一些紅糖水，利於活血，從而達到排毒排污血的功效。中醫也認爲:紅糖性溫，能活絡氣血，加速血液循環，有助於排毒排血。
食譜二:山楂桂枝紅糖水
山楂性溫，味甘，有行氣散淤的作用，桂枝性溫，有着補陽氣，溫經通脈的作用，紅糖可以溫暖子宮，活絡通氣。因此山楂桂枝紅糖水對於女性月經起到排污血，排毒的功效。
做法:將山楂和桂枝放入水中煮5-10分鐘後，再加入紅糖攪勻即可，每天兩次。
食譜三:紅糖紅豆粥
紅棗有着養血，安神，調經，排毒，紅糖也可以補血活血，紅豆滋補強壯，健脾養胃。月經期間食用紅糖紅豆粥可以利水除溼，達到排毒的功效與作用。
紅豆泡水5個小時，紅豆先下水煮，再加米，紅棗一起煮，煮後放入紅糖即可。
食譜四:紅糖姜棗茶
生薑去寒暖胃，緩急止痛，大棗可以安神，養血，調經，排毒，月經期間飲用紅糖姜棗茶，可以緩解痛經，排毒養顏的作用。
將薑片洗乾淨後切片，將薑片和大棗一起煮，煮至水開後5-10分鐘後，加入適量紅糖攪勻即可。
食譜五:薑汁薏苡仁粥
薑汁可以化淤，散寒，除溼，薏苡仁具有健脾益胃、利溼、化溼等作用。兩者同時，在經期可以起到溫經，利溼，化溼，健脾養胃的作用與功效。
薑切片，艾葉洗淨，薏仁用清水泡，鍋中放水，放姜，艾葉煮出取汁，薏仁煮至八成熟後，放入汁煮於熟透。
食譜六:紅豆紫米粥
紫米很高多的營養價值，含有多種維生素，礦物質，以及身體必需的氨基酸，很適合女性朋友食用，紅豆有着益氣養血的作用。因此很適合經期的女性朋友食用。
紅豆及黑糯米洗乾淨後，浸泡5個小時以上，泡好後，再放入鍋中進行熬煮，熬好後，加入適量的冰糖調味即可。
總結:女性月經期間吃對食物更有利於排毒排污血，以上這6種食譜讓你輕鬆排毒，更有利於身體健康。女性朋友也要注意，經期不可以再任性而爲，更應該藉助這段特殊的時期正確飲食，起到排毒的作用。
