卵巢囊腫是廣義上的卵巢腫瘤之一，是婦科常見病和多發病。各種年齡的女性都可以生病，但20~50歲最常見，有一定的惡性比例。女性都不想自己患上卵巢囊腫，而要不想卵巢囊腫找上門，女性需要做好以下這5件事：
保持好心情
中醫認爲，卵巢囊腫發生多因七情損傷，或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此，女性在工作和生活中，要善於調節心情，經常保持心情，不要讓不好的心情傷害卵巢。
堅持“課間十分鐘”
上班族女性缺乏運動，經常一動不動的坐在辦公桌前，這樣很容易導致氣血循環障礙，影響盆腔健康，增加罹患卵巢囊腫的風險。因此白領們要堅持“課間十分鐘”，每工作45分鐘後就站起來休息10分鐘，最好能做一些活動四肢關節的小運動。
有意識地進行腹式呼吸
每天固定30分鐘的時間有意識地進行腹式呼吸，腹壁肌肉的收縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
注意經期保養
女性月經期抵抗力會較正常時下降，此時應注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。
學會自檢
自檢卵巢早上起牀，排尿，仰臥在牀上，雙腳稍微彎曲，從小腹部的一側觸摸另一側，檢查是否有可疑的異物和塊狀物。
