身體裏面總是會產生各種毒素，只有把這些毒素及時排出，才能很好的調理身體，從而保證身體健康，而女性在月經期間，也是身體排毒的過程，在這期間，女性要選擇正確的飲食才能避免體內毒素堆積，那麼，月經期間多吃什麼排毒？
月經期間女性可以多吃紅豆、紅糖排毒，紅豆具有活血化瘀的作用，而紅糖能夠幫助女性及時排出淤血、加快體內血液循環，同時還有緩解女性痛經的作用。女性在經期還要多喝溫開水，既能爲女性身體補充水分，也能促進體內新陳代謝，從而幫助女性排出體內積聚的毒素和垃圾。
在月經期間，女性也可以多吃些粗糧來排毒，例如燕麥，粗糧類的食物不僅熱量比較低，而且也能讓女性身體體力增強。奶製品能夠爲女性身體提供所需的蛋白質和營養物質，而且也可以有排毒功效。
木瓜不僅有清理腸道的作用，而且還有清除身體裏的毒素和脂肪，避免了廢物在體內堆積的情況，因此女性也可以食用些木瓜來排毒。奇異果也是一種具有排毒作用的食物，而且它的膳食纖維和維他命含量豐富，可以加速脂肪燃燒，讓體內的脂肪被有效燃燒。
