月經量多期間不能吃什麼

女性每次月經量應在30至60毫升之間，如果月經量超過80毫升，屬於月經量多，這是不正常的現象，女性需要引起重視，除了積極就醫治療外，還需要在飲食上進行調節，因此有女性問到，月經量多期間不能吃什麼？

女性如果出現月經量多的情況，應避免吃有活血化瘀作用的食物，如紅糖、益母草、葡萄、檸檬、山楂、芹菜、韭菜、洋蔥、山藥、大蒜、西紅柿、花椰菜、白蘿蔔、蓮藕、生薑、蘑菇、黑木耳等，不然有可能會導致月經量更多。

月經量多的時候，女性還不能吃生冷寒涼、油膩油炸或辛辣刺激性的食物，不然有可能會刺激子宮血管擴張，月經量增多，同時促使子宮收縮加強，出現痛經的症狀，女性應吃些高蛋白、高維生素的清淡飲食，對緩解不適症狀有好處。

月經量多是會造成女性貧血，因此女性需要吃些有補血養血作用的食物，即鐵元素含量高的食物，如牛肉、豬瘦肉、動物肝臟和血液、蛋黃、牡蠣、紫菜、菠菜、芝麻醬、黃豆及黃豆製品、櫻桃、紅棗、桂圓等，來提高身體造血功能，給身體補充血液。