很多女性由於平時生活習慣不好，導致有時候會月經量變少。月經變少可能會導致女性出現腹痛、神經紊亂等情況，這會使得身體很難受，所以爲了改變這種身體狀況，如何讓月經變得多一些成爲很多女性急切想知道的問題。那麼月經期吃什麼會讓它的量變得多一些呢？
一般來說，根據不同的時期有不同的調理方法。比如月經前期會容易出現氣虛的情況，這時候就選擇多吃一些補充氣血的食物，像紅棗，這是比較補血暖氣的。在月經中期可能經常會出現腹痛的情況，這時候建議可以多吃一些洋蔥，也可以用紅糖水來暖腹。在月經後期容易乏力，可以多吃一些雞湯等補補身體。
但是想讓經量變多，最主要的要在於平時的飲食，而不單單是月經期的飲食。雖然月經期的飲食卻能夠大大的影響經期的量，但並不是萬能的。有些經期量特別少的，並且時不時伴隨疼痛難忍的情況的，就需要儘快就醫進行調理，不然會對懷孕造成影響。
所以在日常飲食中女性應當少吃性冷的東西，要避免辛辣的食物以及酒水，多吃水果和蔬菜，多喝熱水是最主要的方法，其餘的還要保證自己充足的睡眠以及合理的安排自己作息時間，規律的起居生活，這些都能保證身體內環境的規律，使經量穩定。
