有部分女性遇到月經週期正常，可經量稀少的問題，其實，這屬於月經失調的一種表現。如果不及時調理，體內雌激素持續偏低水平，使子宮發育不良，對於備孕的女性來說，成功機率就會很低。但是不用過於擔心，這種情況，通過食療能夠改善的，那麼，經期吃什麼月經會多？
1、豬肝粥。只要把豬肝和大米放進鍋里加水一起同煮熬成粥，添鹽即可食用。由於豬肝富含維生素和微量元素，有健脾養血之功效，能刺激卵巢分泌雌激素，使其恢復平衡。
2、山楂紅糖水。拿杯子放進適量山楂和紅糖用溫水泡來喝，可以起到很好的活血化瘀作用，還能減少痛經的出現。兩者微溫不熱，營養價值相當高，既調經，又補氣美容。
3、當歸紅棗雞湯。直接下當歸及紅棗，待雞燉至熟，便吃肉飲湯。因爲當歸、紅棗爲滋陰之中藥材，所以能夠加快血液循環，疏通經絡，主治宮寒者所表現的月經量過少。
女性在經期吃以上三種食物的同時，應避免寒涼生冷等刺激，儘量保持心情愉悅，配合良好的生活作息，都有助於增加經量。另外，日常多注意保暖，減少疲勞，加強營養，也能夠提高自身體質。
