月經量的多少需要女性細心的去關注，對自己的月經量足夠了解之後，才能掌握自己的身體健康狀況。如果自己的月經量比較多，那就要注意保養身體，在飲食上也要有選擇性的食用，那來了解下月經量多可以吃什麼？
如果自己的月經量偏多，那一定是身體健康出現了問題，比如氣血虛就會導致經血量增加。這種情況下建議女性吃一些可以補氣補血的食物，比如紅棗、紅糖、紅豆、黑木耳、豬肝、牛肉、菠菜等，還可以在中醫的指導下用黃芪、當歸、黨蔘等來泡水，都能緩解月經量多的症狀。
但是也有一些女性的月經量多，是因爲身體內的激素水平紊亂導致的，這種情況下通過食療改善的效果是沒有什麼效果的。此時建議女性積極的進行激素六項檢查，在確認是激素紊亂之後，需要使用藥物來調理，只有內分泌正常了，月經量才能恢復正常。
不過自己的生活習慣和睡眠規律也會影響到內分泌水平，因此那些月經量比較多的女性，要每時每刻注意自己的生活習慣，不能讓自己太消極，儘量保持情緒舒暢。每天還要定點上牀休息，不能有熬夜行爲。
