寶媽們因爲剛剛生育寶寶們，未能熟悉照顧寶寶的方法，寶寶在出生後主要的食物便是來自媽媽的母乳，可是一個令寶媽們煩惱的問題出現了：寶寶對乳汁需求常常令媽媽們供不應求，那麼促進乳汁分泌的方法是什麼呢？
1.可以讓寶寶多吮吸乳頭。有時候寶媽們無法產生足夠寶寶食用的乳汁是因爲寶寶們的吮吸速度過慢，無法對媽媽的乳頭產生刺激，從而也就無法產生足夠的乳汁。寶媽應該讓寶寶多吮吸乳頭，對乳頭造成刺激，從而可以產生足夠寶寶食用的乳汁。
2.保持正確餵奶姿勢。很多寶媽剛生完寶寶，聽到寶寶啼哭，想要給寶寶餵食，但是不知爲何寶寶不吮吸乳頭。這是因爲寶媽的餵奶姿勢錯誤，讓寶寶無法享用。寶媽在餵食寶寶的時候應該讓寶寶的嘴對準自己的乳頭，待餵食時，寶寶方可大量吮吸乳汁。
3.多食用一些補品。有的寶媽原本身體就很虛弱，待生完寶寶後，身體更是無法在一時之間恢復過來，那麼爲了能夠讓寶寶食用到足夠的母乳。寶媽們應該多些食用帶有湯汁類的東西，例如雞湯、魚湯等等。寶媽們食用充足的湯水自然能夠讓寶寶們食用到足夠的母乳。
4.避免讓寶媽們情緒波動。如果寶媽們在坐月子的時候未能保持良好的心態，便會對自己的身體造成損傷，自己的身體造成損傷後，身體機能無法運轉，寶寶也就無法食用到母乳，便會餓肚子。寶媽們爲了寶寶應該在月子期間保持開朗的生活態度。
