坐骨神經痛對人們的健康生活構成了極大的威脅，尤其是女性朋友身體虛弱。這種疾病的發生只會對他們的健康造成更嚴重的傷害。此時，我們應該多吃富含鈣和維生素的食物，多參加體育鍛煉，採取保暖措施。
雖然男性是坐骨神經痛的主要患病羣體，但現在許多辦公室女性朋友長時間坐着，坐姿不正確，疾病的結果，經常導致患者朋友脫落，或腰痛，除了積極去醫院治療，我們還需要做好飲食護理措施。
1、少量飲酒：少量飲酒有利於這種疾病，我們需要根據自己的飲酒量，許多不應超過50毫升。但我們不能喝太多，以免損害健康。
2.多吃兩種元素：兩種元素是維生素和纖維素。特別是B族維生素是一種非常重要的神經代謝物質C、維生素D是人體不可缺少的營養物質。一些脂溶性維生素很容易導致缺乏，但也應該吃一些胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充，吃一些堅果、核桃、白果、松子等，它們富含神經代謝營養。
3.還需要多吃富含鈣的食物，如奶酪、酸奶、豆製品；多吃新鮮綠色蔬菜。
多吃蔬菜、核果、種子、穀類等有益食物。
坐骨神經痛應該注意什麼？
每個人都必須在硬牀上休息，或者堅持在牀上做體操。此外，我們將來必須結合工作和休息。如果生活必須有規律，我們應該適當地參加一些運動。運動結束後，我們還必須做好腰部保暖措施。內衣出汗後應及時更換，防止溼衣服在身體上乾燥。出汗後不宜立即洗澡，出汗後再洗，防止感冒和風。
坐骨神經痛發生後，疼痛會更嚴重，會極大地影響女性朋友的正常生活和工作。當你需要參考上面介紹的飲食原則，適當吃一些富含維生素的食物，最好在硬牀上休息，加強體育鍛煉。
