坐月子期間身體上火是許多新媽媽的苦惱，不僅自己難受，還會通過母乳將火氣傳遞給小寶寶。但月子期間產婦不能隨意吃藥，最好的方式是通過飲食來自我調節。那麼，月子吃什麼可以降火？
1.時令蔬菜。白菜有清熱、尿液的作用；芹菜降肝火，減輕肺部和胃部的熱量，經常吃芹菜對身體大有益處；如果產婦口乾舌燥、心情煩悶，尿液顏色偏黃，那麼可以多吃生菜。秋冬季節天氣相對更乾燥一些，很多產婦容易在這個季節出現喉嚨幹癢等問題，此時可以多進食一些藕片，清熱解毒的效果非常好。
2.綠豆製品。不論是綠豆湯還是其他綠豆製品，都可以起到清熱生津的效果。不過綠豆雖好，新媽媽還是要食用適量。
3.新鮮水果。除了芒果、菠蘿等熱帶水果外，日常接觸到的水果通常都有一定的去火效果。如果新媽媽月子期間感覺心情煩悶，容易口渴，嘴角生瘡，或是出現便祕等情況，新媽媽就要多吃一些新鮮水果了。其實在生產前產婦也需要多吃新鮮說過，可以起到預防上火的作用。有些水果還可以當蔬菜吃，例如西紅柿、荸薺。
