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懷孕內火大吃什麼降火

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懷孕內火大吃什麼降火

懷孕期間,孕婦都會有明顯的感覺到食慾上升,並且口味可能會發生變化。同時,孕婦由於身體的特殊情況,在發生小毛病的時候,是不建議服用藥物的。比如說小感冒,上火等等。那麼,懷孕內火大吃什麼降火?

1.苦瓜。苦瓜作爲大家都知道的一種食材,在中醫上就被認爲是降火的好食材。在平常的日常飲食中也會經常使用。苦瓜燉排骨,苦瓜炒蛋,釀苦瓜,苦瓜湯等等菜式都帶有了苦瓜的清熱降火功效。但由於苦瓜味道特別,如果不喜歡苦味,可以提前清洗乾淨,使用鹽進行醃製一段時間,會降低不少苦味。

2.蘿蔔。白蘿蔔同樣能緩解上火的症狀。但由於白蘿蔔屬於涼性食物,懷孕期間不能吃太多,注意食用量。

3.黃瓜。新鮮的黃瓜有助於利尿,清熱排毒。同時黃瓜形狀較爲溫和,比較適合孕婦食用。

4.多喝水。多喝水能有效促進身體的運行,新陳代謝。幫助身體排毒。

5.大豆類。大豆類食物對於上獲得人來說,有滋陰去火,通便排毒的功效。同時,有助於孕婦補充蛋白質,異黃酮等等營養元素。

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