產後乳房鬆弛，基本就是奶水不夠充足。剛剛生完孩子，乳房裏充滿奶水，應該是挺拔的。這個時候就要多吃營養的食物，多喝水，並且多按摩乳。現在有專業的按摩師可以幫助乳房奶水充足。那麼，產後乳房很鬆弛怎麼辦？
產後乳房鬆弛有兩種原因。如果是剛剛生完孩子乳房鬆弛，就是因爲奶水不夠充足。如果是年齡逐漸增大，造成的乳房鬆弛就是很正常的。不論哪種原因都要多吃一些營養的食物，並且多按摩乳房，這樣也會緩解乳房鬆弛。
在平時多吃一些豆製品，豆漿，豆腐等食品都可以增加雌激素，就可以緩解乳房鬆弛的現象，也可以多喝牛奶，多吃雞蛋，最主要的是多喝水，並且經常在洗澡的時候多按摩乳房，就可以緩解鬆弛。
現在也有專門讓乳房挺拔的藥膏，填充硅膠，打玻尿酸針。這些都是能夠讓乳房挺拔的，並且也可以找老師來指導，多做一些乳房挺拔的訓練，並且經常要到戶外去運動，多做引體向上運動，也可以通過運動來改善乳房鬆弛的，平時多跳舞，多保持心情舒暢。愉快的心情和經常鍛鍊身體，能夠讓乳房鬆弛改變。
