每一位媽媽都是偉大的。她們在孕育新生命的過程中，需要忍受各種孕期的不適，體型和皮膚的改變。而且在生產過後，由於肚皮被過度的撐大，會一下子變得鬆弛，沒有彈性。肚皮上的妊娠紋也會伴隨着女性的一生。那麼順產後肚子鬆弛怎麼辦？
順產後肚子鬆弛怎麼辦
1、堅持仰臥起坐
抽時間來做做有助於腹部收縮緊實的運動，例如仰臥起坐，這項運動可以鍛鍊腹部的肌肉和彈性，讓鬆垮的肚皮更加緊實。
2、穿稍緊的衣物
稍微緊一些的衣物還是可以穿的，適當穿稍緊一點的衣物可以有效收緊腹部的贅肉，令腹部逐漸緊實起來。只要不穿太緊的衣物，不影響身體的血液循環就行。
3、單腿畫圈運動
產後針對腹部的鬆弛問題，想要快速收緊腹部肌肉，新媽媽們可以逐漸鍛鍊腹部的肌肉緊實度，你可以經常做單腿畫圈運動。身體垂直站立，一條腿向外側畫圈，再順時針收回，來回反覆五六次，再換另一條腿重複此動作即可。
4、少吃高脂肪高熱量的食物
可以多吃一些低熱量少脂肪的水果蔬菜，在爲身體增加營養的同時，也能夠減少腹部的贅肉堆積，從而恢復苗條的好身段。
順產後肚子鬆弛怎樣減肥
1、多喝水，水能夠加快人體的新陳代謝，促進血液循環，將人體的毒素排出體外。而且我們身體的很多活動都是需要依靠水來進行的，只有水分足夠了，皮膚纔能有彈性。
2、多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含豐富的維生素，維生素對延緩皮膚衰老有着不小的作用，而且還能保持皮膚的彈性，使得皮膚更加細膩滑潤。
3、倒踩腳踏車，這是一項非常簡單的運動，人躺在牀上，雙腳向上舉起，然後跟踩腳踏車一樣，有規律的踏空。這樣的鍛鍊方式能慢慢使得皮膚變得緊繃。
4、練瑜伽，瑜伽是一項很好的改善身體輪廓曲線，使得身材更加完美的運動，對腹部皮膚的鬆弛也有着明顯的改善作用。不過要量力而行，不要練習強度太大。
5、按摩，按摩腹部不僅能緊緻肌膚，還對多種疾病都有輔助治療的效果。按摩的時候可以藉助一些收腹霜之類的產品進行，這樣效果會更好。
順產後肚子鬆弛怎麼辦？每一個產後媽媽，因爲孕期肚皮的增大，體重的過度增長。產後都會出現肚皮鬆弛的現象。如果不注意的情況下，這種鬆弛會很難改變。而且腹部顯得過於臃腫，不僅影響外觀形象，而且影響女性的自信。建議產後媽媽要儘早做一些運動，並用收腹帶來控制肚皮的鬆弛。
