很多年輕的女性都是拒絕生育的，就是因爲她們害怕面對產後身材走形，不希望自己的身材看起來像是一個大媽。但是懷孕生產後身材走形是不可避免的，尤其是小腹部的皮膚鬆弛，那產後小肚子鬆弛怎麼辦？
產後小腹鬆弛的產婦，在滿月後可以適量的做一些運動，就能很好的恢復腹部皮膚的彈性。比如仰臥起坐就是很好的一種運動方式，晚上睡前可以仰臥在牀上，用枕頭壓住自己的雙腳，然後雙手抱頭直起上身。反覆做這個動作，每天堅持十分鐘，就能幫助產婦緊緻小腹部的皮膚。
其實產後小肚子鬆弛就是因爲腹部的皮膚缺少彈性，而膠原蛋白的最大功效就是恢復皮膚的彈性。因此產婦可以在飲食上做一些努力，多吃一些銀耳、豬腳、燕窩、海蔘等食物，都能起到補充膠原蛋白的功效，而且這些食物都有一起補血的功效，還有助於產後恢復。
按摩小腹部也是一種不錯的方法，通過按摩促進腹部皮膚的血液循環，從而幫助皮膚更快的恢復彈性。按摩時間是沒有嚴格要求的，只要產婦有時間就可以按摩，長久的堅持就能慢慢的改善腹部的皮膚彈性。
